nlp לילדים – טכניקת העוגן לטיפול בהלך רוח שלילי

טכניקת העוגן NLP לילדים

טכניקת העוגן ב-NLP היא טכניקה שמתאימה למצבי מתח, מצבים בהם אנו מרגישים נבוכים, אבודים או נסחפים.
טכניקת העוגן מאפשרת לנו ליצור מן טריגר שמאפשר לנו לשנות הלך רוח שלילי בהלך רוח חיובי.
שימוש בטכניקת העוגן מתרחש באופן טבעי בחיים כמו לדוגמה שירים שגורמים לנו להלך רוח מיוחד, ריחות שגורמים לאפקט דומה, טעמים שמזכירים לנו חוויות שונות ואפילו מראות שמעלים בנו רגשות.
עוגנים הם גירויים סביבתיים שמשנים את הלך הרוח שלנו.
ב-NLP משתמשים בעוגנים בכדי ליצור מן "כפתור" שיאפשר לנו לשנות את המצב הרגשי שלנו ברגע שאנו נמצאים במצב רגשי שלא מתאים לנו.
כך לדוגמה הורים לתינוקות יכולים להשתמש בטכניקת העוגן כאשר התינוק צורך ועשינו הכל בכדי להטיב את מצבו אך הוא עדיין ממשיך לצרוח.
או כאשר חופשת בית הספר הגיעה, הילדים בבית והם רבים, צורחים ומכים האחד את השני משעמום וההורים אובדי עצות.
אלו מצבים שבהם הלך הרוח השלילי שלנו רק עשוי לגרום להידרדרות המצב אם ניתן לו לשלוט בנו.
טכניקת העוגן ב-NLP מציעה שליטה ומאפשר לאדם לשנות את הלך הרוח השלילי להלך רוח חיובי יותר שבו הוא נמצא בשליטה.
טכניקת העוגן היא טכניקה שמתאימה לא רק למבוגרים אלא, גם לילדים.
להלן הסבר כיצד ללמד את טכניקת העוגן לילדים.

כיצד לבחור עוגן בטכניקת NLP לילדים?

עוגן יכול להיות עוגן ויזואלי כמו תמונה או ציור.
עוגן יכול להיות שמיעתי כמו שיר או מנגינה וגם יכול להיות עוגן תנועתי של תנועה מסויימת.
תנו לילד לבחור לעצמו עוגן מועדף עליו, עזרו לו למצוא עוגן שיהיה נגיש לו בקלות ובמהירות ושלא ימשוך אליו תשומת לב מיותרת מהסביבה.
הילד צריך לבחור עוגן שיהיה לו קל להשתמש בו מבלי לחשוב מתגובות לא רצויות מחבריו והסביבה.
עוגנים טובים לילדים הם עוגנים טבעיים כמו ציור, זמזום לחן או שיר חרישי או אפילו תנועה שמשתלבת בהתנהגות רגילה.
העוגן ישמש אותנו כסמן להלך רוח חיובי.
להלן שלבי הטמעת טכניקת העוגן על פי שיטת NLP לילדים:

שלב 1: התקנת עוגן חיובי

לאחר שהילד בחר בעוגן שהוא מתחבר אליו, בקשו ממנו לעצום את עיניו ולחשוב על סיטואציה מהעבר שבה הוא היה רגוע, נינוח ובשליטה.
הצע לילד לדמיין את עצמו באותה החוויה ואולי הוא ירצה לציין או לדבר על החוויה שהוא מרגיש.
שאל אותו מה הוא רואה ונסה לבקש ממנו להגביר את הפוקוס על החוויות שמרכיבות את האירוע החיובי שבדמיון שלו.
שאל אותו על פרטים בחוויה ונסה לגרום לו להתמזג עם החוויה במלואה וברגע שנראה לך שהוא מרגיש מאוד רגוע ונינוח, הפעל את העוגן.
הפעלת העוגן היא בעצם הפעולה שנבחרה בהתחלה כפעולת העוגן (תמונה, שיר או תנועה וכדומה).

שלב 2: הפעלת מצב הפסקה

ברגע שנראה כי הילד מאבד את המצב הרגוע והנינוח שאליו הוא נכנס בקש ממנו להעמיד פנים כאילו הוא מקנח את אפו וממנו יוצאת גלידה דמיונית.
זו דרך נהדרת לצאת ממצב העוגן.

שלב 3: הפעלת נוספת של מצב העוגן

חזור על שלב 1 ובקש מהילד לנסות לדמיין שוב את התמונות, הצלילים והרגשות החזקים שהרגיש לפני שהפעיל את העוגן וברגע שהוא נכנס לאווירה בצורה חזקה, הוא שוב צריך להפעיל את העוגן.

שלב 4: הפעלת מצב הפסקה

הפעלת מצב הפסקה נועד בכדי לצאת מהמצב של חוויה שאותה מסמל העוגן.

שלב 5: חזרה להפעלת העוגן

יש לחזור על התהליך של הפעלת העוגן, יציאה ממצב העוגן וחוזר חלילה כמה שיותר פעמים.
ככל שנחזור על התהליך פעמים רבות, כך יהיה לנו קל יותר להיכנס אל מצב העוגן באופן מהיר ואיכותי יותר.

לסיכום

העקרונות החשובים של טכניקת העוגן של שיטת NLP לילדים הם:

  • יצירת טריגר ייחודי: סימן כלשהו תנועתי, שמיעתי או ויזואלי שלא משתמשים בו בחיי היום יום אך עם זאת הוא משתלב בסביבה ולא מושך תשומת לב מיוחדת.
  • יצירת רגש חיובי חזק: דמיון של חוויה המחוללת רגש חיובי מאוד חזק. ככל שהרגש יהיה יותר חזק כך הטריגר ישאר למשך זמן רב יותר.
  • תזמון הפעלת העוגן: חשוב להפעיל את העוגן בסמיכות קרובה ככל שניתן לשיא המצב הרגשי החיובי.
  • חזרתיות: חשוב לחזור על התהליך של הפעלת העוגן לאחר יצירת הרגש ויצירת ההפסקה שוב ושוב. ככל שנחזור על התהליך פעמים רבות יותר כך, העוגן יעבוד טוב יותר.

קורס NLP לילדים

טכניקות ה-NLP הן טכניקות שזוכות לפופולריות רבה בקרב מבוגרים.
אך רבים לא יודעים שטכניקות NLP מתאימות גם לילדים.
הסיבה לכך היא מחסור במרכזי הכשרה לטכניקת NLP לילדים.
אם אתם מעוניינים ללמוד טכניקות NLP יעילות לטיפול בילדים הרי שבמרכז לימודי NLP של  דוב רוייטמן מבצעים קורסים, הכשרות וסדנאות למטפלי NLP לילדים ונוער.
לחצו למידע על קורס NLP לילדים

הגב ראשון לכתבה

השאר תגובה

כתובת האימייל שלך לא תפורסם


*